ACUASFALTO

6 AÑOS DE "CORRE SIN PARAR' Un día como hoy hace seis años nacía este blog y, después de tanto tiempo, poder echar la vista atrás y releer cómo ha sido mi evolución deportiva, ver por escrito mis sensaciones en las carreras, haber conocido a otros corredores gracias a sus blogs y los comentarios que hemos ido intercambiando, todo me anima a seguir documentando y narrando las carreras y travesías a nado en las que participo, por si alguien puede sacar provecho de los detalles del recorrido, altimetría, aspectos organizativos etc. de las competiciones pensando en participar en ellas o simplemente por el gusto de leer las experiencias de otro corredor aficionado, además de servirme a mí para tener un recuerdo de la carrera y poder revivir en el futuro todo lo bueno que me dan las carreras populares y la natación. A todos los que en algún momento os habéis pasado por aquí y os habéis interesado por las vivencias de este humilde corredor popular durante los primeros seis años ...

Cada vez más cerca El camino al maratón llega casi a la mitad de su recorrido, a dos meses de la salida. 60 días me separan de la carrera del año y no puedo ser más optimista en estos momentos, ansioso por empezar a acumular kilómetros en las próximas semanas y ver hasta dónde puedo llegar. Esta séptima semana de entrenamiento volvía a ser atípica, condicionada en parte por la competición del domingo en Elche (luego os cuento... :) y la festividad de Reyes. Apenas 40 kms acumulados, repartidos en la carrera de 10kms del domingo, 5kms tranquilos el lunes acompañados de gimnasio, Fartlek criminal el martes casi sin poder cumplir al final y salida progresiva el jueves, con los últimos 10 minutos corriendo casi al máximo. Las pulsaciones y la velocidad en los entrenamientos de esta última semana no me hacían presagiar nada bueno para el domingo. El corazón iba demasiado acelerado a velocidades que deberían ser relativamente cómodas para mí y la fatiga aparecía demasiado pront...

Siguen cayendo las hojas del planning para Sevilla, a tan solo 5 semanas (qué rápido pasa el tiempo) del gran día. Esta última semana he empezado otro tipo de entrenamiento, con salidas a ritmos progresivos. Aunque me he perdido dos de las salidas previstas en el planning, cumplí con las tiradas largas que, a partir de ahora y durante al menos dos semanas más, siempre siguen el mismo esquema: primera mitad a ritmo medio y segunda mitad subiendo el ritmo, muy cerca del de competición. Salí el martes 12kms, sorprendido de poder acabar el último km al ritmo que pedía el entrenamiento, y 16kms el jueves, a ritmo ligero, para mi nivel, acompañado durante 9kms de Rafa, que pudo seguirme de camino a Campello. Las sensaciones fueron muy buenas. Me sentía ligero, rápido, y sólo notaba algo de fatiga en los 2 últimos kilómetros. Con estos ánimos llegué el domingo a Elche, a probarme después de mucho tiempo, de nuevo, en 10kms, en la carrera Rotary Illice. Aprovechando el elevado número...