ACUASFALTO

La media maratón de Elche y yo tenemos una relación especial desde que la hice en el 2009 por primera vez, logrando la que todavía es mi mejor marca desde entonces en esa distancia. Desde aquel día, todos los años he querido correrla y todos los años ha surgido algún imprevisto que me lo ha impedido. Parecía que este año, por fin, podría volver a participar.Incluso pagué la inscripción. Me sentía en buena forma, había conseguido buenos resultados en medio maratón (casi mmp en Santa Pola), seguía un planning de entrenamiento que parecía bueno... Pues no: de nuevo, otro año, me la pierdo. Terminé con sobrecarga en las rodillas después del Trail de Les Antenes de El Campello y tuve que estar parado varios días. Las molestias han tardado mucho en desaparecer y, ahora, poco a poco, vuelvo a los entrenamientos. El pasado domingo conseguí rodar 15 kilómetros a ritmo muy tranquilo y esta semana he conseguido salir tres veces, 6,8 y 12 kilómetros, y parece que no hay dolor. Los ritmo...

Hola a todos/as: En breve continuaré con las crónicas de carreras y entrenamientos. Estos 2 meses retirado por culpa de las rodillas han sido eternos y me han dejado en baja forma, pero ya estoy de vuelta :-) Me tomo los 10 km de Sant Vicent del Raspeig este domingo como un entrenamiento más, para ir poco a poco recuperando la forma. Nos leemos en pocos días y os cuento todo con más detalle. Saludos.

Hola a todos/as. Después de 2 semanas parado y habiendo estado de espectador en la media de Torrevieja estaba que me subía por las paredes. Necesitaba salir a correr. Lunes y martes salí a trotar, flojo, poco tiempo y poca distancia, sin forzar, a ver cómo respondían las rodillas. Aunque los dos días, al principio, notaba molestia, en cuanto calentaba un poco desaparecía y terminaba sin dolor. No pude salir ni el miércoles ni el jueves. El viernes quedé con Rafa  para hacer una salida corta por Puntes de Gosàlvez (El Campello), un circuito de unos 8km. con una ligera pero constante subida hasta un mirador que hice sufriendo un poco y viendo cómo Rafa lo hacía sin despeinarse, y con una bajada final que hizo que mis rodillas volvieran a resentirse. El dolor desapareció un poco en la parte llana y con terreno sin irregularidades. Pensé que en la carrera del domingo, sin desnivel, no habría problema. Qué equivocado estaba... Llego a las 9:20 a Benidorm para la recogid...