ACUASFALTO

Hola a todos/as: Otra semana más, con entrenamientos el lunes (15km. a ritmo tranquilo), fartlek el miércoles y pesas el jueves, y acabando la semana con la carrera popular de La Nucía. Siguiendo con el buen hábito recién adquirido de llegar con mucha antelación a las carreras, recojo tranquilamente el dorsal en la magnífica instalación deportiva en la que se da la salida y caliento un poco. Me noto descansado, animado por el buen recuerdo del año pasado en esta carrera, y al ser la salida a las 21:00 no hay sol que moleste, aunque la temperatura es elevada y la humedad muy molesta (en 5 minutos de calentamiento ya estaba bañado en sudor) Este año se estrena al mismo tiempo que esta prueba la distancia de 5km, que corre una de las 2 vueltas del circuito del 10.000. Esto se nota en la salida, donde creo que somos más participantes que el año pasado. Salimos puntuales, y procuro no forzarme demasiado, aunque como no me encuentro flojo, me mantengo los 3 primeros km. a un ritmo d

Hola a todos/as: Esta semana tocaba repetir participación en el cross de Matola, a ver si podía mejorar mi tiempo del año pasado. Después de la carrera de Altea del domingo pasado, el lunes salí a correr con Rafa por Campello y Coveta Fumá, a un ritmo no muy fuerte y no demasiados kilómetros (casi 10), ya que notaba todavía la fatiga por la carrera del día anterior. Rafa y yo, antes de salir a trotar el lunes. El resto de la semana, ejercicios de piernas en el gimnasio el miércoles,1 hora de carrera por la playa de San Juan el jueves y descanso hasta el día de la carrera de Matola, el sábado. Pocas horas antes de la carrera, reviso el cartel y me doy cuenta de que, por muy poco, no he aparecido en Matola a las 18:00, hora de inicio de las carreras para los chiquillos. La carrera empezaba a las 20:00, realmente.Menos mal! Llego con bastante antelación y me da tiempo a aparcar rápidamente, recoger el dorsal y el chip y  calentar un poco. El cielo está cubierto de nubes, g

Hola a todos/as: Ha pasado mucho tiempo desde la última carrera. El calor y las vacaciones recién empezadas invitan a vaguear y a veces me cuesta vencer la pereza y salir a entrenar. De todos modos, aunque he bajado un poco el ritmo de entrenamientos, sigo saliendo a correr regularmente y con esta carrera  vuelvo a la rutina de participar en una carrera "oficial" todas las semanas, además de los días de entrenamiento que pueda sacar. La carrera de este domingo ha  sido especial al ser la primera carrera oficial en la que participo con la equipación del club (podéis ver cómo es  aquí ). Ha costado, pero al fin se nos podrá identificar en las carreras populares. Creedme; vistas "en persona", todas las prendas de la equipación (mallas cortas, largas, pantalón, camiseta m.corta / tirantes ...) son muy llamativas y, en mi humilde opinión, están muy bien diseñadas. La calidad de los tejidos también es altísima. Creo que hemos hecho un gran trabajo y que es una buena