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Mostrando entradas de noviembre, 2017

XXX MEDIO MARATÓN INTERNACIONAL CIUDAD DE LORCA

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Podría pensarse que con cuatro o cinco maratones en las piernas resulta fácil o cómodo preparar un medio maratón, correr "solo" 21km, pero si, como me ha pasado a mí, tu última carrera en esta distancia fue a finales de marzo, 8 meses atrás, a 15 días del maratón de París, sin competirla a tope, yendo a ritmo de tirada larga, os aseguro que enfrentarse de nuevo a una media impone casi lo mismo que la primera vez.
Esta temporada, sin maratones a la vista, me he propuesto competir más carreras populares, conocer pruebas que muchas veces me he perdido estos últimos años en los que el maratón anual condicionaba gran parte del entrenamiento. Al no tener la barbaridad de km semanales que exige el maratón, este año y el siguiente hay muchas medias que me gustaría correr y una de ellas es la primera de esta temporada, la que corrí el pasado domingo en Lorca, tachando carreras poco a poco de mi lista de competiciones murcianas pendientes.
El camino a Murcia en esta ocasión era algo …

MIL CAMINS UNA META - 10KM DAIMIES-DERRAMADOR (ELCHE) CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO - 2017

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El pasado domingo participé de nuevo, después de 5 años, en la carrera Mil Camins Una Meta que se organiza en las pedanías ilicitanas de Daimes y Derramador en favor de la lucha contra la violencia de género. En el 2012, en su primera edición, recuerdo que se me dio bastante bien para mi estado de forma de aquella época, por lo que este año, algo más adelantada que entonces en el calendario pensé que podía ser una buena carrera para seguir buscando mejorar mi tiempo en el 10000.
La semana había sido muy buena en cuanto a sensaciones y resultados en los entrenamientos. Series muy rápidas, muy ligero también nadando, horas de sueño y dieta más que controladas, peso estable entre los 74.5 y 75.5kg... Podía salir una buena carrera.
Salí con tiempo de sobra hacía Elche el domingo, recordando que en el 2012 costó mucho aparcar y el camino no era muy cómodo. Por suerte la situación había mejorado y el terreno estaba bien acondicionado y la organización iba dirigiendo los coches hacia dos zo…