ACUASFALTO

Siguen cayendo las hojas del planning para Sevilla, a tan solo 5 semanas (qué rápido pasa el tiempo) del gran día. Esta última semana he empezado otro tipo de entrenamiento, con salidas a ritmos progresivos. Aunque me he perdido dos de las salidas previstas en el planning, cumplí con las tiradas largas que, a partir de ahora y durante al menos dos semanas más, siempre siguen el mismo esquema: primera mitad a ritmo medio y segunda mitad subiendo el ritmo, muy cerca del de competición. Salí el martes 12kms, sorprendido de poder acabar el último km al ritmo que pedía el entrenamiento, y 16kms el jueves, a ritmo ligero, para mi nivel, acompañado durante 9kms de Rafa, que pudo seguirme de camino a Campello. Las sensaciones fueron muy buenas. Me sentía ligero, rápido, y sólo notaba algo de fatiga en los 2 últimos kilómetros. Con estos ánimos llegué el domingo a Elche, a probarme después de mucho tiempo, de nuevo, en 10kms, en la carrera Rotary Illice. Aprovechando el elevado número...