ACUASFALTO

¿Cuántas veces en la vida se puede pensar, saber, ser consciente, de que se está viviendo un momento, una situación, una experiencia, que van a ser inolvidables, que te van a marcar para siempre (para bien), que son una parte de tu vida que no vas a olvidar nunca? Los tres días que pasé en París hace una semana forman ya, sin duda parte de esas experiencias vitales imborrables, por lo que significaron en lo personal y lo deportivo, y son merecedores del ladrillazo que vais a tener que soportar si decidís seguir leyendo la crónica del maratón de París que queda debajo de este vídeo que os pongo para que os hagáis una idea del recorrido y de la grandeza de esta carrera. El camino al maratón ha sido un trayecto duro, cargado de kilómetros y de batalla mental, luchando contra la pereza y el cansancio, sobre todo en las últimas semanas, pero toda la preparación me parecía incluso escasa al final, porque de nuevo, enfrentarme otra vez a la distancia reina de las carreras en ruta aun...

A casi 60 días ya del gran día Tercera semana de entrenamiento para el maratón cumplida. No empezó bien esta tercera etapa del camino al maratón de París, con las piernas reventadas de la tirada larga del pasado domingo y la rodilla derecha con unas molestias preocupantes que me hicieron saltarme la parte de entrenamiento de cuádriceps, gemelos, bíceps femoral etc. del gimnasio el lunes y la salida de treinta minutos a trote suave que tocaba ese día. Me dediqué a otros grupos musculares y esperé encontrarme mejor al día siguiente pero el martes, aunque la sensación de sobrecarga y las molestias en la rodilla derecha disminuían, no me la quise jugar, pues no acaba de encontrarme recuperado al 100%, así que volví a saltarme el planning y fui a nadar. Me preocupaba que la rodilla no mejorara pero pensé que si tenía que haber un pequeño parón para estar bien y poder afrontar todo el entrenamiento del maratón en condiciones, mejor esta semana que más tarde, en marzo por ejemplo, con la...

La media de Santa Pola ha dejado las piernas muy cansadas y ha marcado esta segunda semana de entrenamiento para el maratón. Aunque el lunes tocaba gimnasio y algo de trote suave el cuerpo pedía a gritos reposo y preferí no forzar. Con algo de sueño recuperado pero sin sentirme todavía al 100% el martes, después de nadar, salí a probar las piernas, que seguían algo tocadas por la paliza santapolera. Malas sensaciones aún corriendo a ritmos muy lentos que hicieron que costaran los 30-40 minutos previstos.   El descanso del miércoles hizo que me encontrara algo más recuperado el jueves. Tocaba cambios de ritmo por pulsaciones, 4 bloques de 5 minutos a ritmo alto con dos minutos de recuperación, precedidos de 25 minutos de calentamiento y terminando con 10 enfriando. De nuevo, el cuerpo seguía sin responder como yo esperaba. Los tramos más rápidos del entrenamiento costaban muchísimo y las pulsaciones subían demasiado, con una sensación de pesadez en las piernas horrible...