ACUASFALTO

Hola! Hacía mucho tiempo que no participaba en ninguna carrera popular, así que este sábado fui con muchas ganas (que no fuerzas) al 1er Cross Lagos de Rabassa que había organizado 15Cumbres. Llevo casi dos meses centrado en el entrenamiento para el medio maratón de Alicante y para no romper con lo planificado no he corrido ninguna carrera popular que no cuadrara con el entrenamiento. Esta carrera encajaba en el planning, así que no dudé y me apunté. Allí nos juntábamos el sábado a las 18:00, cerca del cuartel de Rabassa, siete compañeros y amigos del Club: Jesús, Meseguer, Nacho, Nelson, Ramón, que no corría pero daba nos daba apoyo moral y fotográfico (gracias!) Rafa y yo. Esto suponía récord de participación del club en una carrera. Nos hacemos grandes poco a poco. Jesús,Nelson,Meseguer,Ramón (bajo),Nacho,Rafa y yo, antes de empezar Mirando hacia la salida, pensando en todo lo que había por delante aún. Después de unas cuantas fotos (la ocasión lo merecía),

Hola a todos/as: Aunque el calor ha apretado la última mitad de agosto he intentado no fallar y ser regular en entrenamiento. Viendo que no progreso deportivamente y que me he vuelto lento y pesado en la carrera, me he aplicado aquello de " si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo " y he empezado a variar algunas cosas de mi día a día: La dieta, con bastante esfuerzo y un autocontrol del que no me creía capaz, empieza a estar controlada. La báscula ya no se asusta cuando me ve llegar, al haber conseguido perder, de momento, 4kg. y ganar algo de forma física gracias al gimnasio y al plan de entrenamiento que sigo. Plan de entrenamiento: Se acabó salir a correr cuando apetece y no hacerlo si estoy más perro que de costumbre, y correr por correr, sin control de ritmos o esfuerzo. Saqué de Internet un plan de entrenamiento ( éste ) y lo estoy siguiendo, dentro de mis posibilidades, ya que se supone que es para bajar de 1h.40m el medio maratón y esto es algo