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Mostrando entradas de marzo, 2015

CAMINO A MADRID 2015: SEMANAS 1 A LA 3. CARRERA POPULAR BENIJÓFAR Y MEDIO MARATÓN ELCHE

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Casi sin tiempo de recuperación, sin muchos días para asimilar el entrenamiento para Sevilla y el maratón del pasado día 22 de febrero, ya estoy de nuevo con la cabeza puesta en el siguiente reto, el maratón de Madrid.
El planning de estas tres primeras semanas no ha sido muy exigente hasta el momento. Salidas de 10 kms como máximo a ritmo cómodo y un par de Fartleks en los que apenas he podido cumplir con las velocidades exigidas y, además, he notado cómo el corazón se acelera mucho más de lo esperado.
Reconozco que me he vuelto menos exigente en la dieta y que esto ha hecho que me meta en el cuerpo 1kg y medio aproximadamente. Supongo que la falta de disciplina en la mesa unida al cansancio acumulado del entrenamiento para Sevilla y el maratón han hecho que no esté en mi mejor momento físico ahora mismo. Esto lo he notado, especialmente, en las dos últimas carreras en las que he participado y os cuento a continuación.

CARRERA POPULAR BENIJÓFAR El 8 de marzo madrugué para juntarme c…