ACUASFALTO

El pasado fin de semana tocó encadenar la segunda carrera en dos semanas. Después del inesperado buen resultado en Peñarrubia Lorca Trail , el siguiente domingo había que poner a prueba las patas en un 5k que prometía ser duro. No había nada de entrenamiento asfaltero previo y tampoco trabajo de calidad en forma de series o cambios de ritmo que pudieran hacer que se diera bien una prueba corta y explosiva como un 5000, pero poder correr en la zona en la que viví muchos años y juntarme allí con mi hermana, mi cuñado y Rafa me animó a participar en la carrera solidaria que organizaba la Policía Nacional. Una prueba de 5 o 10km, dando una o dos vueltas al circuito, que destinaba todo lo recaudado a APSA y que, saliera como saliera, sería al menos un entrenamiento de calidad de los que ya no hago y permitiría echar la mañana de domingo con los amigos y la familia. Con la salida ubicada en la zona deportiva del Tossal, el domingo fue fácil aparcar en el mercado de Teulada, cerquísima de all

No entraba en mis planes, adelantar el estreno montañero de la temporada al pasado domingo día 10, pero las redes sociales de Peñarrubia Lorca Trail anunciaron la semana anterior a la prueba que se ampliaba el periodo de inscripción y me apeteció volver a correr por Murcia. Tengo buen recuerdo de las carreras de asfalto murcianas, pero no conocía nada de sus montes ni había corrido ningún Trail allí. Sigo hace algún tiempo carreras de la zona que espero correr algún día (Siyasa, Barbudo, Falco Trail, La Vara...) y esta también estaba en la lista de pendientes así que, teniendo el domingo libre y sin problemas de tiempo para ir y volver a Lorca (más lejos de lo que calculé inicialmente, gracias a mi habitual despiste), me planté el domingo allí a comprobar si el parón veraniego se iba a dejar sentir en montaña tanto como lo había hecho recientemente en asfalto en Sta. Pola en la carrera del amanecer. Media hora antes de mi carrera, de 17km, empezaba la versión larga del Trail, de unos

Después de casi catorce años poniéndome dorsales todavía hay muchas carreras clásicas del calendario de Alicante y provincia en las que tengo pendiente participar para conocerlas. Una de ellas es (era) la carrera del amanecer de Santa Pola, una prueba que acumula ya veintisiete ediciones y que, por un motivo u otro, siempre he visto organizarse en agosto, pero nunca ha cuadrado en mi agenda deportiva.  El pasado fin de semana tocó, por fin, conocerla, aprovechando que me juntaría allí con mi hermana y mi cuñado, que viven a 15' de la zona de salida. Las carreras de Santa Pola no se me han dado bien nunca. Su medio maratón de enero, excepto en mi paso por allí en 2015, se me suele atragantar siempre que voy. La desaparecida carrera de 10km nocturnos de junio, más de lo mismo. Siempre recuerdo reventar cuando corro allí. En esta prueba, la cosa no pintaba mucho mejor, a priori . Finalizando el verano, relajación en entrenamientos en volumen, cantidad y calidad, alimentación desastros

Como no hay dos sin tres, dicen, el último sábado de julio tocó volver, después de haber participado en 2015  y 2019 , al Cross de Cabo de Palos. Sin entrenamiento asfaltero de calidad, habiendo bajado la intensidad y duración de las salidas al monte, dieta descontrolada y con una sensación térmica de 32-33 grados en Cartagena, no podía esperarse un buen resultado, pero tenía buen recuerdo de mi último paso por allí hacía tres años y me apetecía volver a correr asfalto. 6.5km que podían ser (lo fueron) muy duros si se dosificaba mal el esfuerzo y no se tenía en cuenta el perfil ondulado del recorrido (mención especial a la subida al faro) y el calorazo húmedo de la zona, el peor de mis tres participaciones allí. Conocedor de las dificultades para aparcar cerca de la salida, llegué a Cartagena casi 2h antes de la salida y aparqué a 10' del puerto, donde arrancaba la carrera. La hostia de calor al salir del refugio del aire acondicionado del coche hacia la entrega de dorsales casi me