ACUASFALTO

El aplazamiento del Oceanman de Benidorm de octubre por las malas condiciones climatológicas de aquella semana situó muy bien esa travesía en el calendario para mi preparación de la Travesía de Santa Faz , la semana anterior al gran reto de la temporada que llega por fin el próximo domingo. Gracias a este cambio he tenido la oportunidad de ponerme a prueba siete días antes del objetivo de la temporada y conseguir hacer una tirada larga en el mar para ver en qué estado llego al día cinco de mayo, ya que no había salido más de 4km en aguas abiertas hasta el pasado fin de semana. El sábado tocaba madrugón para reunirme con Pascal y compartir coche camino a la cala de Mal Pas en Benidorm. No eran ni las seis de la mañana y ya estaba en pie preparando todo, dándole vueltas a la cabeza. ¿Cómo afrontar la travesía de esa mañana? ¿Acumular metros sin más? ¿Competirla a tope y arriesgarme a reventar a medio camino como en Tabarca - Santa Pola 2017 , quedándome tocado moralmente para la pr...

Captura de la aplicación móvil de la carrera, con la cuenta atrás Parece que fue ayer cuando me apunté a la media de Valencia y, cómo pasa el tiempo, en algo menos de 48 horas después de esta publicación ya estaré en la línea de salida de la carrera. Esta última etapa del entrenamiento ha sido ligeramente más suave que las anteriores. Ha habido dos lunes de gimnasio, variando un poco la rutina y poniendo algo menos de peso pero aumentando las repeticiones, dos jornadas de series los martes, una de tres miles cumpliendo los tiempos programados y la de este martes, con Runners Montemar , de miles, cada vez más rápidas y acabando a velocidades que jamás habría esperado, y también ha habido, como no, natación en piscina y mar. Te llevas una cámara tipo GoPro al mar a nadar y... Cumpliendo con los tres miles, pero asado de calor También ha habido salidas suaves, entre 45 y 65 minutos, tratando de mantener las pulsaciones bajas, una de ellas a las 6:45 de la ...

Otra semana más cerca de la primera gran prueba de la temporada y otra etapa acabada del camino a la media de Valencia. En los entrenamientos del 5 al 11 me he sentido mucho más flojo de lo esperado. Parece que la carrera de Villena supuso un gran gasto de energía y lo he notado bastante, con sensaciones no muy buenas durante toda la semana. El lunes tocaba gimnasio y trotada tranquila y no me noté demasiado flojo. El martes, sin embargo, en el entrenamiento de natación, sí que empecé a sentir una flojera importante. Me costaba mucho mantener el ritmo de siempre y acabé casi vacío. La cosa no mejoró el miércoles, cuando el objetivo, después de 25 minutos calentando, era repetir 4 bloques de 9 minutos a ritmo de competición de 10km. aproximadamente, con 1 de descanso. Los dos primeros pude mantenerme, muy justo, en el tiempo previsto, pero en el tercero me quedé sin fuerzas y no pude seguir y acabé volviendo a casa trotando. El jueves descansé y la tirada larga de la ...