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Mostrando entradas de mayo, 2012

I 10 km. Nocturnos Villa de Algorfa

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Hola a todos/as:

Después de la carrera del sábado anterior en Jesús Pobre empezaba la semana con ganas de entrenar y mejorar mi condición física. Antes de la carrera de Algorfa de este sábado, pude sacar tiempo para 3 entrenamientos por las mañanas. El martes, carrera sin muchas pretensiones, corriendo "a sensaciones", unos 8km. El miércoles, sesión de máquinas de piernas en el gimnasio y trotada ligera después. Finalmente, el jueves, carrera algo más rápida, también sobre los 8km., con un poco de desnivel,  y descanso hasta el día de la carrera.

El sábado llego a Algorfa con tiempo de sobra y aparco cerca de la salida/meta. No parece que seamos muchos corredores, menos de 200, y la calle de salida es ancha, así que iniciamos la carrera cómodamente, sin muchos segundos de diferencia entre el tiempo real y el oficial.
Al ser las 20:45, la temperatura es realmente agradable .Los primeros metros son cuesta abajo y me dejo llevar: Kilómetros 1 y 2 por debajo de 4:30 m./km. Mala…

XV Cursa Popular Jesús Pobre

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Hola a todos/as:
Este fin de semana mis opciones en carreras populares eran la subida del castillo de Santa Bárbara en Alicante, el domingo,  o la carrera que hice finalmente en Jesús Pobre (Denia), el sábado. No elegí la subida del castillo por su dureza  y porque todavía no me fío de mis rodillas, y temía que en la bajada se resintieran. "Gran elección" la mía. Os cuento.

El sábado a las 17:30 me dirijo en coche hacia Jesús Pobre. La carrera es a las 19:00 y google maps estima que el camino es de 1 hora aproximadamente.30 minutos de margen. Kilómetros y peajes después llego , pero la participación es muy alta y el pueblo muy pequeño, y tengo que aparcar bastante alejado de la zona de salida. Corriendo para calentar, recojo el dorsal y una vez preparado, dispongo de menos de 5 minutos antes de arranque la carrera.Qué poco me gusta llegar tan justo de tiempo y cuántas veces lo repito. No aprendo...

Se da la salida en una calle que es claramente insuficiente para recibir el …

I 10 Km. Sant Vicent del Raspeig

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Hola a todos/as:
Mañana de mucho calor, la que he elegido para mi vuelta al asfalto después del parón de
2 meses por lesión, corriendo el primer 10000 que se organiza en San Vicente.
Estreno, de paso, mi participación en carreras como miembro del club que hemos creado los amigos de toda la vida, el C.D.SkyRunners, del cual era hoy el único representante en la carrera.

Muchos nervios y dudas, mientras me acercaba a las 9:00 a por el dorsal. ¿Sería capaz
de terminar la carrera? ¿Recaería otra vez, con el problema de las rodillas? Los pocos
entrenamientos que llevo acumulados desde mi regreso no me dejaban ser optimista.
Ritmos muy bajos, falta de fondo... Aunque me he apuntado al gimnasio para fortalecer
un poco, aún hay mucho por hacer.

Aunque era un día en el que coincidían varias pruebas muy conocidas, nos hemos
juntado algo más de 400 personas en la salida, que se ha dado a las 10:00.
Salimos cuesta abajo y me voy dejando llevar, pensando en no forzar demasiado la
primera vuelta.


C…

...de regreso

Hola a todos/as:
En breve continuaré con las crónicas de carreras y entrenamientos. Estos 2 meses retirado por culpa de las rodillas han sido eternos y me han dejado en baja forma, pero ya estoy de vuelta :-)
Me tomo los 10 km de Sant Vicent del Raspeig este domingo como un entrenamiento más, para ir poco a poco recuperando la forma.
Nos leemos en pocos días y os cuento todo con más detalle.
Saludos.