CAMINO A SEVILLA 2015: SEMANA 2 - CROSS DE LA ARTILLERÍA/CARRERA FARO DE NAVIDAD
Otra semana más de entrenamiento cumplido. Como os contaba en la última entrada del blog, estos siete días seguían el mismo patrón de la primera semana, tanto la dieta como el ejercicio: Dos días de circuito de gimnasio, dos salidas de 10 y 11 kilómetros a ritmo cómodo vigilando las pulsaciones para que no fueran muy altas, un día de fartlek y un día de tirada larga que debía ser a ritmo suave también pero que sustituí por el Cross de la artillería, del que os hablaré después. En general estoy satisfecho. El peso sigue bajando, quedándose por primera vez en 10 años (tal vez más) por debajo de los 80 kgs (79.2 para ser exactos). Para alguien de mi altura, 1.83 cm. y complexión, está bastante bien, y cerca del objetivo inicial de bajar hasta 78kgs. Un 18% de grasa corporal era demasiado. (Algún día os contaré la historia de un chaval que llegó a pesar 102 kgs y que tuvo que empezar a hacer deporte para adelgazar...hasta hoy, que ha llegado a ser capaz de correr un maratón y entrena