Entradas

Mostrando entradas de 2016

CARRERA DE NOCHEBUENA "LAS TRES VUELTAS DEL PAVO" (LOS TORRAOS, CEUTÍ, MURCIA)

Imagen
No tenía previsto volver a competir hasta la San Silvestre de Crevillente del próximo fin de semana pero el pasado sábado, día de Nochebuena, no pude quedarme quieto en casa por la mañana y decidí acercarme a la pedanía de Los Torraos, en Ceutí (Murcia) y correr la cuarta edición de una prueba gratuita que solo pide una aportación voluntaria de comida para los más necesitados como pago de la inscripción. La salida se daba a las 11:30 y aunque no llegué con mucha antelación, a penas 40 minutos de margen, me sorprendió no ver gente en las calles ni zonas cortadas al tráfico.
Había localizado con tiempo en el mapa la avenida desde la que se daba la salida y al aparcar seguía sin encontrar corredores ni habitantes, con muchas casas con persianas bajadas que hacián pensar que no había nadie en su interior. Después de caminar un rato por la avenida vi a lo lejos una pequeña plaza y el arco de salida de la empresa cronometradora, Dorsal21 , junto al puesto de recogida de dorsales. Al acerca…

XI MEDIA MARATÓN VILLA DE TORRE PACHECO. WINTER IS COMING

Imagen
Cuando el mes pasado mi amigo Ramón me hablaba de la media de Torre Pacheco y su buena organización, con un  circuito adecuado para buscar marca, y su intención de participar, recuerdo que no me noté seguro y decidí no acompañarle para reservar fuerzas y acumular entrenamientos para el invierno. Cambié de idea pocos días después, al ir encontrándome muy bien en algunos entrenamientos y una noche, sin pensarlo demasiado, me inscribí recordando que este año había corrido pocas medias (Orihuela, Elche y Valencia) y con la idea de que fuera cual fuera el resultado la media valdría al menos como entrenamiento y para no perder el contacto con las sensaciones de las carreras populares.
La vuelta a la carrera, por lo tanto, llegaba el pasado domingo. Siguiendo con la buena costumbre adquirida en las últimas pruebas salí con tiempo de sobra acompañado de Ramón hacia Murcia, llegando con mucha antelación a Torre Pacheco para aparcar con comodidad, tomar algo de fruta y una infusión una hora an…

10K MURCIA CIUDAD DEL DEPORTE. POR EL BUEN CAMINO

Imagen
El pasado sábado tocaba volver a poner a prueba los entrenamientos acumulados hasta la fecha y la primera edición de los 10 y 5km de Murcia Ciudad del Deporte fue la elegida para comprobar si, como decían en las notas de la EGB (Dios, qué viejuno soy ya), progresaba adecuadamente.
Volvía a acompañarme una vez más mi amigo y compañero de fatigas deportivas Ramón, que cada día más en forma y más lejos de que yo pueda seguirle a la carrera continúa mejorando poco a poco camino al sub.40 en 10000.

La carrera se había programado inicialmente a las 20:00 pero tres días antes, según la organización, la policía obligó a atrasar la salida a las 22:00, ya que la prueba atravesaba una de las principales avenidas comerciales de la ciudad y el maldito Black Friday podría tener el centro de la ciudad a rebosar de vehículos y personas haciendo compras. Ramón y yo llegamos a las 19:00 y aunque se veía algo de tráfico no tuve la impresión de que un corte en las calles fuera a ser tan "traumático…

MEDIO MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO 2016

Imagen
Los últimos dos años, metido siempre en entrenamientos de maratón para frebrero y marzo, no he participado en otoño en ningún medio maratón. Iba a carreras de menos kilómetros o a las ediciones de La Volta a La Foia, pero sin pensar en tiempos. La búsqueda de marcas siempre llegaba en invierno. Este año he decidido cambiar un poco y, animado, viendo que me acompañaría mi amigo y compañero de viajes deportivos Ramón, me he apuntado al medio maratón de Valencia, como habréis podido ver los que leéis esto con frecuencia.
Así, el pasado sábado por la tarde ya estaba en Valencia, en la feria de corredor, recogiendo el dorsal y la bolsa en una feria del corredor que no me pareció tan grande como cabría esperar de una de las pruebas más importantes de la ciudad, después del maratón, pero en la que viendo la cantidad de gente que entraba y salía se podía adivinar la magnitud del evento de la mañana siguiente.


Habíamos llegado con algo de retraso, así que no tardamos mucho en abandonar la zon…

CAMINO AL MEDIO MARATÓN DE VALENCIA: ÚLTIMOS DÍAS Y OCEANMAN POPULAR BENIDORM

Imagen
Parece que fue ayer cuando me apunté a la media de Valencia y, cómo pasa el tiempo, en algo menos de 48 horas después de esta publicación ya estaré en la línea de salida de la carrera. Esta última etapa del entrenamiento ha sido ligeramente más suave que las anteriores. Ha habido dos lunes de gimnasio, variando un poco la rutina y poniendo algo menos de peso pero aumentando las repeticiones, dos jornadas de series los martes, una de tres miles cumpliendo los tiempos programados y la de este martes, con Runners Montemar, de miles, cada vez más rápidas y acabando a velocidades que jamás habría esperado, y también ha habido, como no, natación en piscina y mar.






También ha habido salidas suaves, entre 45 y 65 minutos, tratando de mantener las pulsaciones bajas, una de ellas a las 6:45 de la mañana del sábado antes de trabajar, al no tener otro momento libre ese día, algo que me sirvió, a pesar del sueño, para disfrutar muchísimo de correr al fresco después de tantos días de calor y ver un…