ACUASFALTO

Esta primera semana del planning ha sido tranquila. Se iniciaba después de un domingo con unos 19kms. en progresión con cuestas que me dejaron algo cargadas las rodillas y que me llevaron a decidir aflojar un poco la carga de entrenamiento de la semana, pensando en la competición del domingo 29 que os comentaré más adelante. Después del paso por el gimnasio el lunes, el martes tocaba Fartlek, con bloques a ritmo fuerte durante 15 minutos. El cansancio acumulado y un ligero constipado hicieron que no fuera un gran entrenamiento. Costaba mantener el ritmo deseado. Seguramente habría que sufrir el domingo si aspiraba a superar mi mejor tiempo. Decidi descansar dos días seguidos, para curar el constipado y no cargar más las rodillas, y me salté el Fartlek programado para el jueves. En su lugar, el viernes madrugué y subí el Cabeço d'Or con mi amigo Rafa, descubriendo una vía de subida que no conocía, caldera, más exigente que las habituales, mucho más vertical. Por el Cabeço, ...

El pasado sábado 3 de octubre fue el día elegido para volver a poner a prueba los avances del entrenamiento y la dieta. Había varias carreras para elegir ese fin de semana, destacando entre todas ellas el 10k incluido en el medio maratón de mi ciudad, Alicante, pero hay tantos motivos para no correrla... Un año más, se cambiaba el circuito y la organización, se añadía una prueba de 5kilómetros, se cobraba (y bien cobrado) hasta a los niños... Lo venden como el "día de la familia y el deporte", y yo pienso que sí, será el día de la familia, sobre todo la de los organizadores que se embolsan una cantidad de dinero que, comparada con otras carreras de la provincia infinitamente mejor organizadas y más baratas, es claramente excesiva y deja claro que la prioridad de este día es el negocio y no fidelizar y hacer sentir cómodo al corredor (Sres.,lávense la boca para hablar de y aspirar a compararse con Sta.Pola, por favor). Alguien que sabe mucho de esto, el gran Alberto Costilla ...