CAMINO AL MARATÓN DE VALENCIA 2013: SEMANA VI

Menos de 90 días me separan del estreno maratoniano, y sigo avanzando con el planning.
Esta última semana tampoco ha sido muy dura. 4 salidas de 6km. escasos y 3 días de descanso.
Aunque el planning sub.4 me ponía ritmos muy flojos, yo he salido unos segundos más fuerte en todas las sesiones (sobre 5 y cuarenta y poco kilómetros por minuto de ritmo medio).Ya veremos qué haré cuando lleguen las semanas más duras.

De momento, esta semana es la última con 3 días de descanso. Sube un poco el kilometraje semanal y deja el cuerpo preparado para las semanas "más serias" del entrenamiento.

Por otra parte, el domingo acaban mis vacaciones :-(  y con menos tiempo libre para comer a deshoras y pegarme comilonas épicas, empezaré a vigilar la dieta y a echar kilos fuera. Cuanto menos pesado me encuentre en las semanas más duras del planning, mejor.

Esta semana variaré un poco lo programado y correré la bajada de Hondón - Aspe. Creo que esto sólo varía la ubicación de los entrenamientos, no la carga semanal de kilómetros.
Os cuento como ha ido el entrenamiento y la carrera la semana que viene.
¡Saludos!

Comentarios

Publicar un comentario

¡Hola! Debido a alto contenido de spam en los comentarios se ha activado la moderación de estos por mi parte. Recibiré un correo con tu comentario, lo aprobaré y quedará publicado. Evito así comentarios automáticos de publicidad china/rusa de casinos, apuestas, p0r_no etc. ;) ¡Te leo en breve! ¡Comenta! :-)

Entradas populares de este blog

MEDIO MARATÓN SANTA POLA 2020

XXII TRAVESÍA A NADO TABARCA-SANTA POLA

ATZAVARES TRAIL - VALL DE LAGUAR - ORBA 2024