ACUASFALTO

Hola a todos/as. Después de 2 semanas parado y habiendo estado de espectador en la media de Torrevieja estaba que me subía por las paredes. Necesitaba salir a correr. Lunes y martes salí a trotar, flojo, poco tiempo y poca distancia, sin forzar, a ver cómo respondían las rodillas. Aunque los dos días, al principio, notaba molestia, en cuanto calentaba un poco desaparecía y terminaba sin dolor. No pude salir ni el miércoles ni el jueves. El viernes quedé con Rafa  para hacer una salida corta por Puntes de Gosàlvez (El Campello), un circuito de unos 8km. con una ligera pero constante subida hasta un mirador que hice sufriendo un poco y viendo cómo Rafa lo hacía sin despeinarse, y con una bajada final que hizo que mis rodillas volvieran a resentirse. El dolor desapareció un poco en la parte llana y con terreno sin irregularidades. Pensé que en la carrera del domingo, sin desnivel, no habría problema. Qué equivocado estaba... Llego a las 9:20 a Benidorm para la recogid...

Hola a todos/as: No pudo ser. Las molestias en las rodillas después de la media de Orihuela no han desaparecido hasta dos días antes de la prueba de Torrevieja. Sin entrenar, por tanto, y para no repetir otra vez el mismo error de la última media, corriendo desentrenado y jugándome una lesión, he decidido no participar. Tampoco ha podido venir Nacho, que encadena una tras otra las enfermedades que van pasándole sus chiquillos y no ha podido entrenar, ni Rafa , que está preparándo montaña para el domingo que viene. De buena mañana acompaño a mi hermana a Torrevieja, a participar en la media. Día soleado y calor,ambientazo festivo... ¡qué rabia no poder participar! Nos acercamos a por dorsal de mi hermana y saludo a Ramón , que viene a correr la mitad de la media (creo que ha hecho un tiempazo, todavía tengo que verificarlo) y con el que probablemente iré a la media de Murcia, junto a Nacho. Dejo a mi hermana en la salida, estirando, y busco algunos sitios para ir haciendo fotos ...

Hola a todos/as: Llegó el día de la prueba, después de dos semanas de constipados y algunos días de fiebre y, por tanto, pobres en entrenamiento, con 2 o 3 salidas muy flojas cerca de casa y con el cuerpo reventado por los días de cama. El domingo, poco antes de las 8:30 me recogen en mi casa Nacho y Rafa  , que vienen para hacer doblete, ya que el sábado a las 19:00 corrieron los 5km. del primer Cross de Mutxamel, a un ritmo altísimo. Según nos acercamos a Orihuela con el coche, el termómetro nos va avisando de cuál será el principal obstáculo de la carrera. A punto de aparcar apenas llegamos a 3 grados sobre cero y el viento no ayuda a hacer más agradable el clima. Duelen las manos, mientras recogemos los dorsales y entramos rápidamente en una cafetería a calentarnos y meternos algunas calorías en el cuerpo. Con Nacho y Rafa,  junticos y abrigados, en la salida Después de cambiarnos, estirar y calentar un poco se da la salida. Tras dos semanas tan flojas y creyend...

Hola a todos/as: Buena semana de entrenamiento, después de la paliza santapolera, con cuatro salidas. Me tomé el lunes de descanso; martes, carrera sin reloj ni música, a sensaciones, para devolver poco a poco a la vida a mis piernas y probar mis nuevas zapatillas de trail, pensando en el cross del domingo en San Gabriel. El jueves metí un poco de desnivel durante 8km. acelerando los 2 últimos. y volviendo a utilizar las nuevas zapatillas, y ya descansé hasta el fin de semana, en el que participé en dos carreras populares. III Cross Nocturno Gimenez Ganga Villa de Sax Gran carrera de 8 km., obligatoria en mi calendario desde la 1ª edición. Este año han cerrado la inscripción en 1500 personas, dejando fuera a muchos corredores. Si han entrado 1100...400 personas han pasado olímpicamente de los avisos de que las plazas son limitadas, de los mensajes de la organización pidiendo solidaridad y que si alguien no iba, que avisara para dejar libre su puesto (no creo que estas 400 per...

Hola a todos/as: Qué mejor forma de estrenar el año deportivo y las crónicas de este blog que contando lo que ha  dado de sí el medio maratón de Santa Pola, una fiesta popular deportiva sin igual en la provincia de Alicante. Después de una semana escasa de entrenamientos, con un par de salidas de 12 km. por la Albufera y San Juan y 10 km. de trote muy ligero con Nacho y Rafa  por Muchamiel, llega el fin de semana de la gran prueba. Para evitar aglomeraciones al recoger el dorsal el día de la carrera, me voy con Rafa a Santa Pola el sábado, a la feria del corredor. Muchísima gente en el castillo de Santa Pola, donde recogemos los dorsales y la camiseta de la carrera y, en mi caso, además, la camiseta de la liga running por haber finalizado en el 2011 más de 10 carreras de la liga. Ríos de gente en la entrada de la feria del corredor el sábado El domingo a las 7:40 ya tengo a Rafa llamando a mi puerta para ir a recoger a Nacho y salir hacia Santa Pola....

Hola a todos/as: Después de darle muuchas vueltas y vencer la pereza, estreno "Correr sin parar". Este blog será un diario en el que os iré contando mis experiencias sobre los entrenamientos y las carreras populares en las que participe. Os cuento un poco mi experiencia runnística: Hace 3 años llegué a participar en 4 pruebas de medio maratón y alguna carrera popular, pero una pequeña lesión de rodilla me obligó a estar parado mucho tiempo y ya no volví a retomar el ritmo de carreras y entrenamientos una vez recuperado. A principios del 2011 decidí empezar a recuperar el tiempo perdido y entrené regularmente y participé casi todos los fines de semana en una carrera popular de la provincia de Alicante, siempre rondando los 10km. Después del primer semestre decidí probar de nuevo el medio maratón y en octubre participé en la media de Alicante, a la que siguieron Alcoy, Benidorm y Aspe, intercalando entre estas pruebas alguna carrera popular (casi todos los fines de ...